Szabó Péter – A Boldogság tanulható!
Szabó Péter, a mára már jól ismert mentor – motivációs tréner ezzel a címmel tartott előadást, melyet teljes terjedelmében nyilvános youtube csatornáján tekinthetsz meg.
A mosolygós, energiától duzzadó mentor kezdetben őszintén osztja meg velünk, hogy élete alakulása az átlagosnál is nehezebben indult. Alkoholista édesapáról, utcán töltött időszakokról, depresszióról és öngyilkos gondolatokról mesél.
Egyik kedvenc filmje : A titok, mely végén a szerzők – szereplők hozzá hasonló nehéz sorsokról számolnak be. A végén azonban Jack Canfild azt mondja: „Mindenkinek van egy története. Az a címe, hogy: Hát aztán„. Egyszóval ne bújj a történeted mögé! Tiéd a választás szabadsága. Tegyél érte, hogy a sorsod másképp alakuljon – még, ha az élet el is kéri az árát.
A boldogság vagy boldogtalanság pusztán döntés kérdése, de a boldogság tanulható!
Szabó Péter szerint egy tőröl fakadnak – mégpedig a gondolataink tesznek bennünket boldoggá vagy akár boldogtalanná is. Mi döntjük el ugyanis, hogy a bennünket nap mint nap érő rengeteg információból mi az a kb fél milliomod rész amire figyelünk, fókuszálunk. Aminek hagyjuk, hogy hatása legyen az életünkre.
A folyamatnak 4 fő része figyelhető meg:
- Gondolatok
- Érzelmek
- Tettek
- Eredmények
Péter elmondja, hogy Gondolataink Érzelmeket generálnak, melyek Tettekre sarkalnak és ezeknek lesz valamilyen Eredménye.
Mivel azonban gondolataink közel 80 százaléka rendszeresen ismétlődő, ezért – hogy az Eredmény más legyen kellő tudatosságra, megfontoltságra és sok időre van szükség.
Gondolataink megváltoztatásának folyamata a következőképpen néz ki:
- Nem tudja, hogy nem tudja
- Tudja, hogy nem tudja
- Tudatosan Tudja
- Nem tudatosan Tudja
1. csoportba tartoznak azok, akiknek igényük sincs – hiszen nincsen tudomásuk a tudásról – ezért nem is törekednek felé sehogyan sem.
2. csoportba tartozók már látják, hogy van valami amit ők nem tudnak és törekednek azt elsajátítani.
3. csoportban már tudom, hogy tudom 🙂
4. csoportban pedig már gépiesen „tudat alatt” tudom.
Ahhoz, hogy elérjük a 4. szintet, az alábbi technikákat és módszereket tesztelte Péter és ajánlja számunkra.
Reggeli rituálé:
Péter a reggeli – közvetlen felkelés utáni – pozitív rituálé kialakítását és és rendszeres elvégzését rendkívüli hatásúnak tartja a folyamat beindításához. Mik ennek a főbb elemei?
- relaxáció 20 perc
- olvasás 20 perc
- mozgás 20 perc
- relaxáció: ébredés után, egy kellemes – de irányított relaxációval utasíthatod elméd tudatalattiját, hogy gondolataid fókusza a céljaid irányába mutasson. Megalapozza a kedélyállapotod és a nap folyamán észrevedd a számodra az előnyös lehetősségeket.
- olvasás: Miért fontos olvasni? Kezdetben hozzáértő leszel a kedvenc témádban (1-3 év), majd értesz a témádhoz (3-5 év), majd nemzetközi szaktekintély lehetsz (5-7 év) Pétert 8 év után meghívta először a TV2 ……
- mozgás: Tested minden porcikája meghálálja. Fokozatosan vezesd be életedbe – és tedd szokásoddá. Egy erős vitális test megfelelő alapot adhat egy boldog élethez.
Negatív gondolatok ereje :
A negatív környezet – negatív emberek nagy hatással vannak életünk, boldogságunk – vagyis inkább boldogtalanságunk alakulására. Változtass azon, hogy kinek engeded meg – hogy belepiszkítson az elmédbe – a gondolataidba!
Ha boldogtalan emberek között élsz, esélyed sincs a boldogságra!
A média a másik nagy manipulációs eszköz Szabó Péter szerint. Hiszen a tömegeket irányítani akkor lehet, ha félelemben és bizonytalanságban tudják tartani. Ennek a leghatékonyabb eszköze a televízió. Nézz utána magad, ha ezt eltúlzottnak tartod . Vágó István az örök szkeptikus is manipuláció áldozata lett. Kerüld a TV-t!
Mi lenne ha? – mint technika
Az elménkben futó programok sokszor megakadályozhatják, hogy elérd a céljaid. Mondogathatod magadnak, hogy a bőség áramlik felém, miközben – ha befelé figyelsz kicsit valójában rossz érzéssel tölt el ez a gondolat. Miért is? Mert tudatalattid egy régi programja, valamiért ezt nem tudja befogadni – például az fut benne, hogy a bőség, a gazdagság rossz dolog. Nem lehet ezt becsületesen elérni.
Ilyenkor jöhet a technika: Mi lenne, ha gazdag lennék és a bőség minden formája megtalálna? No ezzel már garantáltan jó érzés fog belül elárasztani, ami a régi rossz programot is felülírja idővel.
Légy te az első a saját életedben!
Szabó Péter arra tanít minket, hogy az önszeretet nem egoizmus, hanem kutya kötelességünk! Amennyiben nem tudod magadat szeretni, akkor valójában mást sem fogsz szeretni igazán – boldog pedig sosem leszel. Szeresd magad! Legyen mostantól ÉN IDŐD! Írd be a naptáradba!
Utazz el valahová egyedül!
Péter itt Abraham Maslow-ot idézi: „Az emberek legnagyobb problémája az, hogy életük során nem töltenek egy fél órát sem egyedül „
Élj a jelenben!
Ne csak nézz – hanem láss! Vedd észre , hogy a világ gyönyörű! Érzékszerveiden keresztül beérkező ingerek rendkívül alkalmasak arra, hogy a jelenben tartsanak, csak kellő figyelemmel fordulj feléjük! Például próbálj mezítláb sétálni, és figyeld meg a talaj egyenetlenségeit, hőmérsékletét, stb…
Fejezd be az aggódást!
Ez is csak egy rossz program, rossz szokás – amit felül kell írni. Kellő tudatossággal rajta kaphatod magad az aggódó megjegyzéseiden és kicserélheted őket pozitívakkal. Pl: Egyszer fent – egyszer még feljebb. A legtutibb varázskérdés Szabó Péter szerint az aggódás ellen a következő: „Fog e ez még bármit is számítani 10 év múlva?„
Találd meg mindenben a jót!
Légy inverz paranoid – Tedd fel magadban a kérdést: Mi a jó nekem most ebben?
Fogadd el az elmúlást!
Minden embert nagyon izgat a gondolat, hogy vajon mi lehet a halál után . Az igazi kérdés azonban, hogy mi van a halál előtt? És, azt kell mondjam, hogy van élet a halál előtt – ezt a címet kapta Szabó Péter új könyve, melyet az feni linkről tudsz pdf-ben letölteni.
Légy hálás!
Amikor megállított a gondolataid szüntelenül zajló folyamát, és a nap folyamán többször szokásoddá teszed – számba veszed, hogy miért is lehetsz hálás – akkor mindig egy nagyon kellemes érzelmeket kiváltó hullám söpör végig a testünkben.
Reggel írhatsz akár hála listát, este számba veheted – mi volt aznap a legjobb ami történt velem. Tarthatsz a zsebedben pl. egy „hála követ” – ami egy memória fogas. Valahányszor a kezedbe akad – gondolkodj el rajta, hogy most éppen miért lehetsz hálás.
Szervezetünknek olyannyira szüksége van ezekre a kellemes érzelem hullámokra, mint a levegőre. Mondj köszönetet!
Ne vitatkozz!
Amikor kialakulóban van egy vitás helyzet – tedd fel magadnak a kérdést – A kapcsolatom fontos vagy hogy igazam legyen?
Szeresd az embereket!
Péter elmondja, hogy óriási elidegenedés zajlik. Mikor az élet véget ér – mennyire fogod sajnálni, hogy nem szerettél vagy nem hagytad, hogy szeressenek. A szeretet a legfontosabb táplálékunk!
Te egy csodálatos ember vagy 🙂
Előadását kedvenc példaképe – mentora Brian Tracy idézetével zárta :
„Csak az élet az, ami hamar elszalad, amit szeretve tettünk benne, az örökké megmarad „
0 hozzászólás